RIZAPが宮崎市高千穂通りにリニューアルオープン！中身の全てを公開します！
2016/03/26
こんにちは、20代サラリーマンの貴嶋です。
2ヶ月短期集中ダイエットプログラムRIZAPに通いはじめて、早くも13回目のトレーニングです。
RIZAP宮崎店が橘通りに移転
前回までは、マンションの1室というちょっと目立たない場所でトレーニングを行って来ましたが、8月からは、RIZAP宮崎店の場所が橘通り（旧ドコモ橘通り店）に移転しリニューアルオープンしたのでいよいよ、僕も新しい店舗でのトレーニングとなりました!!
ホントにあのテレビやネットでとりあげられているような豪華な空間なのか、気になる方もいらっしゃると思います。
そこで、せっかくなのでRIZAPに入会しようか迷ってる方のためにRIZAP宮崎店の中身を勝手にご紹介したいと思います!
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まず、場所は宮崎駅から山形屋方面へまっすぐ行きますと右手にTSUTAYAさんが見えて参ります。
大きい道路をはさんで左手のLAWSONさんのとなり、黒いバックに金色でRIZAPとロゴが入った看板が目印です。
若干、入り口が真っ黒で入りにくいと思いますがどうぞ遠慮なくお入りください。
さっそく中に入るとこれまた、大理石の埋め込まれた壁のあるフロント。
かなり豪華な雰囲気で気合が入ります。
フロントの横には、プロテインやサプリメントなどのRIZAPオリジナル商品が置いてあります。
会員証をフロントで提示し、ロッカールームへ。
店内は清潔感のある白と黒（茶）で統一されています。
ロッカールームは男女分かれています。あ、当たり前ですねｗ
中に入るとまず、ロッカーがあります。ロッカーは、自分の好きな数字を入力しロック解除ができます。
シャワーは、3箇所ありボディーソープにシャンプーにコンディショナーとこちらもオリジナル商品でしょうか？
しっかりRIZAPのロゴが入っております。
洗面台は、鏡がスゴくワイドで、ドライヤー、ティッシュ、トリートメント、ハンドクリームなど、とても充実しておりました!!
ジムのロッカールームと呼ぶには、あまりにも贅沢な空間です。
高級ホテルに来たような感じにさせられます。
いよいよRIZAPトレーニングルームへ
用意されている専用のTシャツと短パンへの着替えが終わり、いざ、トレーニングルームへ向かいます。
階段を登ると、2階のフロアがトレーニングルームとなっており、全部で7ブース
トレーニングルーム内は、前回の無料カウンセリングの記事でご紹介したとおり、真っ正面に大きな鏡があり、
バーベルやダンベル、バランスボール、マットなどが設置されています。
いよいよ、トレーニング開始です。
トレーニング前に発汗作用を促すドリンク「バーン」を飲みます。（これは、トレーニング回数後半になるとトレーナーさんに勧められます）
けっこう効果あります!!
メインの今回のトレーニングの流れはこうでした。
RIZAPトレーニング13回目
１、ベンチプレス
２、ダンベルベンチプレス
３、インクラインダンベルベンチプレス
４、プッシュアップ
５、ショルダープレス
６、サイドレイズ
７、腹筋
です。横文字ばかり並べていますが、主に上半身の筋肉を鍛えるトレーニングです。
これを12回3セットずつ行い最後に腹筋をして終了です。
トレーニング自体は、たった50分ですが正直かなりハードなトレーニング内容です。
僕は、未だにベンチプレスがうまくできません。でも、トレーナーさんいわく、
トレーニングを完璧にこなすよりも筋肉を確実につけることに意味があるのだそうです。
そのためにトレーナーさんは、確実にサポートしてくれます!!「いける!!、大丈夫!!」など、励ましの言葉をかけていただけるので、安心なのです。
トレーニング終了
トレーニングも無事に終わり、次のトレーニングのスケジュールの調整をし、トレーナーさんと別れ、再びロッカールームへ。
フラフラになりながらもシャワールームに入りシャワーを浴びます。やっぱり、汗をかいた後のシャワーは格別です!!
シャワーからあがると、僕以外誰もいなかったので最後にパシャり!!
どうでしょうか？お腹がかなり引き締まって、いい体に近づきつつあります。
現在の体重状況
体重57.5kg 体脂肪12.9％
目標まで
アト2kg減
アト2.9％減
トレーニング
アト3回
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