ダイエットには、やる気よりもモチベーションが大事！誰でもハッピーにダイエットができる簡単な方法。
2015/07/30
こんにちは、20代独身サラリーマンの貴嶋です。
皆さん、ダイエット頑張ってますか？ダイエットは辛く孤独な戦いで誰しも続けていくのは、簡単ではないと思います。
それは減量幅が大きければ大きい人ほどダイエットにかける時間が長いので、モチベーションの維持が大切だと言われています。
では、モチベーションを維持するにはどうすればいいのでしょうか？少しまとめてみました。
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ダイエットには、やる気よりもモチベーションが大事！
1.ダイエットの目的を思いだそう!!
・好きな洋服が着れるようになりたい。
・キレイまたは、かっこよくなって異性を振り向かせたい。
・自分に自信を持ちたい。
・モテたい。
目的は人それぞれだと思いますが、モチベーションが下がっているときはこのような目的を忘れていることが多いです。今、１度目的を思い出してみるといいと思います。
2.ナルシストになる!!
最初に1、2kgぐらいの減量では変化が分からないですが3kgを越えてくると目に見える効果もあると思います。そういう時はモチベーションをあげるチャンスです。
例えば、ダイエットがうまくいっている自分は・・・
・どんどんキレイになっている!!
・確実にかっこよくなっている!!
心の中で思うだけでいいと思います♪
3.成功した時の妄想をしよう!!
1つめのご紹介では、目的を思い出すことでしたが、今度はその目的を達成したときの自分を妄想してみましょう。
・好きなファッションを楽しんでいる。
・いろんな人から注目を浴びている。
・友人から「やせたね」と言われる。
・好きな人に振り向いてもらえるようになっている。
このように妄想することでモチベーションの向上、やる気につながるのではないのでしょうか？
僕の場合、洋服が好きなので、痩せて洋服をキレイに着こなしたいというのが目的の１つです。なので、つい最近行きつけのメンズファッションショップに行き、痩せたら着たい夏コーディネートということで試着させていただきました。
場所は、宮崎駅から徒歩7分、橘通西3丁目ボンベルタ橘西館4階にある「BOYCOTT」さんです。
こちらのショップでは、キレイ目やカジュアルなど幅広い年齢層の方々が来店されているそうです。
店員さんがとても親切で人それぞれにあった服装のコーディネートを考えてくれるのでおすすめのお店です。実際にコーディネートしていただいたのがこちらです。
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アイスブルーのシャツと紺色のショートパンツです。夏のイメージにぴったりのコーディネートで、とても気分があがりました(*^^*)
さて、僕はこのような方法でモチベーションを高めることができましたが、皆さんも自分なりの方法でダイエットのモチベーションを高め頑張ってみてはいかがでしょうか？
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